Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
|
55,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3001 kcal
|
Fett: 105,01g | Eiw: 171,98g | Kohlh: 351,97g.
Frühstück: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Gerber Овощное Пюре Тыква, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Грюнталер Сыр Легкий, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо Всмятку, Мёд, Курага, Грецкие Орехи. Mittagessen: Тёма Фруктовое Пюре Груша-Яблоко, Тёма Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Данон Творог Мягкий 0%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Уха. Abendessen: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Горбуша на Пару, Gerber Овощной Салатик, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Nestle Resource Optimum, Maxler Oat Whey( Cookies&Cream), SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, Nestle Resource Optimum, Фундук Фундук, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Чай с Медом, Курага, Финик, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
81runner's Gewichtsverlauf
|