Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 18,72g | Eiw: 37,23g | Kohlh: 149,43g.
Frühstück: Nanas. Mittagessen: Kentang Rebus, Tempe, Pakcoy, Nasi Putih. Abendessen: Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Rebus, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis, Pisang. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Elsa Octavia's Gewichtsverlauf
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