Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 69,01g | Eiw: 63,11g | Kohlh: 113,32g.
Frühstück: Cooked Duck Egg, Quaker Instant Oatmeal, Bottled Water Unsweetened. Mittagessen: Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Bottled Water Unsweetened, Quaker Instant Oatmeal, Salt, Egg White. Snacks/Sonstiges: Planters Dry Roasted Peanuts. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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raditz_bdn's Gewichtsverlauf
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