Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 58,96g | Eiw: 72,89g | Kohlh: 93,35g.
Mittagessen: 현미잡곡밥, 이마트 앞다리살, 두부, 배추김치, 대파, 마늘, 참기름. Abendessen: 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동), 코스트코 후레쉬 모짜렐라, 서브웨이 레드와인식초, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 올리브기름. Snacks/Sonstiges: 보리차, 매일 매일두유 99.89. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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