Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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51,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 42,17g | Eiw: 74,41g | Kohlh: 214,73g.
Frühstück: Chia Seed, Madu, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Wortel, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Bango Kecap Manis, Garam, Bawang Putih, ABC Saus Sambal , Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Kering Tempe, Bamboe Bumbu Balado, Sambal Goreng Kentang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Diabetasol Sweetener, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Kelapa, Susu Kedelai. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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zahwaainun's Gewichtsverlauf
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