Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 30,38g | Eiw: 56,04g | Kohlh: 162,97g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Глобус Чернослив, Слабое Кофе с Сахаром. Abendessen: Шампиньоны Жареные, Barilla Спагетти . Snacks/Sonstiges: Bounty Шоколадный Батончик, Milky Way Конфета , Ферреро Ферреро Роше. mehr...
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1346 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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