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Tag 10 der arbeitsfreien Zeit war erfolgreich
Sport ✅
auf's Bauchgefühl gehört ✅
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74,4 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 88,54g | Eiw: 58,59g | Kohlh: 217,68g.
Frühstück: Gala Äpfel, Schokopudding, Banane, Kaffee mit Milch. Abendessen: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gouda, Kassler, Bohnensuppe. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo, Schokosahne 10g, Reichsgraf Eierlikör Fässchen. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Reiten - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Bewusst aufs Bauchgefühl gehört.... Ist auch ein guter Ansatz! Sollte man öfter dran denken. 🙂
29 Dez 20 vom Mitglied: Lexi_32
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Genau, ich hab mir gedacht ich mach das mal die zwei Wochen so. Erst Essen wenn wirköich Hunger da ist und aufhören wenn ich satt bin. Unabhängig von der Uhrzeit.
29 Dez 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Du machst das toll ,..abet warum knurrt mein Bauch ständig ?😂😂😂
29 Dez 20 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Das weiß ich auch nicht, hast du kürzlich Fleisch gegessen und war es durch?
29 Dez 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Ich denke schon ....aber ich glaube das kleine Männchen kämpft immer zu mit mir und hofft zu gewinnen 😨...deshalb geh ich jetzt raus aus der Gefahrenzone und lauf mal eine Runde 😉🙋
29 Dez 20 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Guter Plan! Ich fahr auch gleich zum reiten
29 Dez 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Reiten würde ich auch gerne mal ,hatte leider nie die Gelegenheit 😢
29 Dez 20 vom Mitglied: buecherwurm_02
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29 Dez 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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29 Dez 20 vom Mitglied: soku75
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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