Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
|
60,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2050 kcal
|
Fett: 92,32g | Eiw: 171,25g | Kohlh: 124,84g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Pain Nordique, El Almendro Turron Blando, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Tomates Cerises Italie, Florette Coeur de Scarole, Monique Ranou Jambon Sec. Abendessen: Super U Colin d'alaska Pané, Monique Ranou Concombre Sauce Yaourt et Ciboulette, Oranges. Snacks/Sonstiges: Aptonia Muscle Growth Protein Bar Chocolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
|
|
1633 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 26 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|