Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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76,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 11,48g | Eiw: 40,66g | Kohlh: 115,00g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Kibon Sorvete de Creme, Lichia, Quero Feijão Carioca, Uvas, Tio João Arroz Integral Cozido, Yakult Yakult. Abendessen: Iogurte. Snacks/Sonstiges: Keep Cooler Keep Cooler, Vital Bisnaguinha, Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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3220 kcal
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Bewegung:
Esteira - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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