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Día 34
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83,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 95,67g | Eiw: 89,56g | Kohlh: 19,74g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Espinacas, Kirkland Signature Tocino Rebanado, Huevo, Champiñones, Jamón de Pavo, Carne Seca, Huevo Revuelto. Abendessen: Champiñones, Espárragos, Del Molino Aderezo Honey Mustard , Lechuga, Rib Eye. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tortilla Chip's Gewichtsverlauf
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