Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2013
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2903 kcal
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Fett: 97,71g | Eiw: 222,87g | Kohlh: 312,56g.
Frühstück: Honey, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats, Bananas, Egg White, Egg, 1% Fat Milk. Mittagessen: Teriyaki Sauce, Low Fat American Cheese, Catelli Whole Wheat Pasta, Extra Virgin Olive Oil, Shrimp, Salmon. Abendessen: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Quinoa (Cooked), Broccoli, Avocados. Snacks/Sonstiges: Apples, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, 100% Whole Wheat Bread, Low Fat American Cheese, Oranges, Pears. mehr...
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konstantes Gewicht
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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