Multigirl80's Notizen, 30 Dez 20

Tag 11 der arbeitsfreien Zeit war okay, das Ergebnis spricht für sich
Sport ✅
auf's Bauchgefühl gehört ✅✖

74 kg Bisher verloren: 13,6 kg.    Still to go: 1,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1702 kcal

Fett: 67,02g | Eiw: 75,34g | Kohlh: 196,71g.   Frühstück: Gala Äpfel, Milchreis. Mittagessen: Erbsensuppe, Böklunder Party Würstchen. Abendessen: Gut Drei Eichen Salami, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Rote Paprika, Delikato Mittelscharfer Senf, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Gekochtes Ei, Salatgurke, Kassler, Schokopudding. Snacks/Sonstiges: Choceur Alpen Sahne, Duplo Duplo. mehr...

2071 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...