Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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88,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3860 kcal
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Fett: 86,08g | Eiw: 255,22g | Kohlh: 495,99g.
Frühstück: Sadia Salsicha, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Nescau Nescau Cereal, Italac Leite Integral, Integralmedica Whey 3W. Mittagessen: Hortifruti Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Músculo Bovino. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Fabiano Alvarenga's Gewichtsverlauf
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