Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
|
73,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2633 kcal
|
Fett: 69,60g | Eiw: 160,58g | Kohlh: 266,86g.
Frühstück: Вода, Кофе, Магнит Яблоко, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Молодая Морковь. Abendessen: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Салат Оливье, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Пита. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Пятерочка Помидоры, Молодая Морковь, Martini Шампанское Брют, Капитан Морей Форель Радужная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Икра Красная. mehr...
|
|
2637 kcal
|
Bewegung:
NEAT - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Массонабор-740 - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|