Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2009
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135,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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729 kcal
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Fett: 12,99g | Eiw: 90,71g | Kohlh: 58,31g.
Frühstück: chicken breast, skim milk, hard egg, cheerios, pro complex protein shake, water. Mittagessen: Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added. Abendessen: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken breast, water, lettuce. Snacks/Sonstiges: Banana, Gela Delight gelatin dessert(jello), water. mehr...
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4781 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, afternoon crunches - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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loosinisfun's Gewichtsverlauf
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