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logro desbloqueado!! no subí de peso,aún que comí exquicito 3 días . el 24, 26 y 28 cumpleaños. canapés, papas fritas, torta, chocolates, etc!!! definitivamente todo el trabajo realizado no se pierde por algunos días. eso si nunca paré de hacer ejercicio y si comía más, más cardio o hiit hice, me amo!!! segurente mejore mi composición hormonal jijiji
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57,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 18,35g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 75,47g.
Frühstück: Plátano, Loncoleche Yoghurt Protein , Huevo Cocido, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Lechuga, Pechuga de Pollo, Carozzi Espirales. Snacks/Sonstiges: Plátano, Loncoleche Protein Milk, Café. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
y para que hablar del alcohol que también tome, cola de mono,vino, pisco sour, mojito, entre esos días. todo medido obvio, y tomando agua en paralelo para la deshidratación 😁
31 Dez 20 vom Mitglied: cotegomez
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Me paso lo mismo 🥺 y quede con el mismo peso al final 🙊 feliz cumpleaños ❤️
31 Dez 20 vom Mitglied: natysuazo
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Felicidades por todo, feliz cumpleaños!!
31 Dez 20 vom Mitglied: TíoTuri
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cotegomez's Gewichtsverlauf
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