Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 37,75g | Eiw: 216,38g | Kohlh: 140,99g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Carrefour Pain Nordique, Carrefour Brocolis Surgelés, Carrefour Fromage Blanc 0%, Marque Repère Colin d'alaska. Abendessen: El Almendro Turron Blando, Laitue Verte Frisée, Lidl Aiguillettes de Poulet Panées, Oranges, Carrefour Pain Nordique. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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