Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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54,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2285 kcal
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Fett: 99,96g | Eiw: 131,94g | Kohlh: 215,86g.
Frühstück: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Sup Kubis, Wortel Dimasak, Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum. Mittagessen: Mie Ayam, Ceker, Ayam Kecap, Ikan Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Kubis Hijau Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Nissin Gabin Milk. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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riska2107's Gewichtsverlauf
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