Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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66,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 16,41g | Eiw: 66,73g | Kohlh: 126,96g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Mittagessen: Chicken Breast, Nasi Putih, Spinach. Abendessen: Chicken Breast, Nasi Putih, Spinach. Snacks/Sonstiges: Petis Ikan, Mangga Muda. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Santi Nirwana R's Gewichtsverlauf
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