Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 25,00g | Eiw: 76,74g | Kohlh: 179,19g.
Frühstück: الشاي الأخضر. Mittagessen: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), زبدة غير مملحة, القرفة, بودرة الكاري, الفلفل الأسود, حمص مسلوق, الجزر, البصل, بطاطا, اللفت المطبوخ, diet house ryam رشتة. Abendessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Soummam Fromage Frais Nature, الزيتون الأخضر, الخيار (مقشر), بيضة مسلوقة, الخس الأخضر. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Lamia Randa 24's Gewichtsverlauf
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