Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 57,03g | Eiw: 148,44g | Kohlh: 271,61g.
Frühstück: شاهين اوليه, Milk, Aldoha Belila. Mittagessen: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Green Peppers, Onions, Soy Sauce, Milk. Abendessen: Canola, Soybean and Sunflower Oil, Vanilla Sugar, Banana, Healthy Spread Chocolate Chocolate Hazelnut Spread, Lino Oats Jumpo, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Cook's Baking Powder, Juhayna Light Yogurt, Cocoa Powder (Unsweetened) , Egg White, Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: بيبسي مشروب, Hazelnuts Filberts, Peanuts, Cashew Nuts, Walnuts, الشام سحلب حلو الشام, Coconut Coconut Powder, Almonds, Milk, Tea Unsweetened, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Fennel Seed, Green Tea. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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