Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 82,49g | Eiw: 71,30g | Kohlh: 237,48g.
Frühstück: Souper Salad Sunflower Seeds, Blueberries , Carnation Nonfat Dry Milk Powder, Bob's Red Mill 7 Grain Hot Cereal. Mittagessen: Pomegranate, Thin Crust Cheese Pizza, Spinach Salad. Abendessen: Rico Chicken Tamale, Jollibee Pancit Palabok. Snacks/Sonstiges: Specially Selected Dark Chocolate Covered Wafers, Benefiber Fiber Supplement, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Butter Pound Cake . mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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