Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
|
86,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 32,10g | Eiw: 129,33g | Kohlh: 152,04g.
Frühstück: Cinnamon, Flaxseed Seeds, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Evolene Isolene. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Saori Saus Tiram, Chinese Cabbage, Alfamart Nasi Merah, Cooked Carrots, Tropicana Slim Minyak Jagung. Abendessen: Chinese Cabbage, Cooked Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Alfamart Buah Naga, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
|
|
2854 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MirandaJose's Gewichtsverlauf
|