Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
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95 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 63,66g | Eiw: 66,29g | Kohlh: 258,53g.
Frühstück: Muz, Tarçın, Dost Devam Sütü, Bal, Yulaf Lapası. Abendessen: Özkaynak Maden Suyu, Nar Ekşisi, Tavuk Suyu, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Çoban Salatası, Tavuk But, Yulaf Lapası. Snacks/Sonstiges: Süsse Susamlı Bisküvi, İçim Orman Meyveli Kefir. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Gesang - 30 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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emrecihad's Gewichtsverlauf
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