Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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478 kcal
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Fett: 25,29g | Eiw: 32,02g | Kohlh: 29,04g.
Frühstück: Lindt 70% شوكولاتة
, قهوة اسبريسو. Mittagessen: الفجل, سمك مقلي. Snacks/Sonstiges: اليقطين (القرع), بسبوسة. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, المشي السريع - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
الحمد لله رب العالمين نزل من وزني 16 كيلو خلال 4 شهور و نصف
02 Jan 21 vom Mitglied: الفجر الساطع
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الفجر الساطع's Gewichtsverlauf
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