Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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52,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 65,73g | Eiw: 97,67g | Kohlh: 113,17g.
Frühstück: Muscle First Gold Pro Isolate, Pocari Sweat Ion Water, Soyjoy Almond & Chocolate. Mittagessen: Sinti Bumbu Pecel, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Indonesian Kenikir Leaf. Abendessen: Uleg Sambal Bawang , Chicken (Breaded and Fried), Cucumber (with Peel) , Green Leaf Lettuce . Snacks/Sonstiges: Soyjoy Crispy White Macadamia, Bakwan, Chicken Meatballs. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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toryburch's Gewichtsverlauf
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