Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 112,63g | Eiw: 113,48g | Kohlh: 191,78g.
Frühstück: Alpukat, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Mittagessen: Ikan Lemuru, Nasi Putih. Abendessen: Tahu, Tempe, Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Biskuat Original, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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riska2107's Gewichtsverlauf
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