Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
|
55,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3055 kcal
|
Fett: 121,20g | Eiw: 171,17g | Kohlh: 329,99g.
Frühstück: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Gerber Овощное Пюре Тыква, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Грюнталер Сыр Легкий, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо Всмятку, Мёд, Курага, Грецкие Орехи. Mittagessen: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Данон Творог Мягкий 0%, банан Мини, Щедрые Хлебцы Ржаные, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Уха. Abendessen: Торт, Травяной Чай, Салат Оливье, Картофельное Пюре, Огурец (без Кожуры), Тунец. Snacks/Sonstiges: Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Фундук Фундук, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, Maxler Oat Whey( Cookies&Cream), Грецкие Орехи, Финик, Кедровые Орехи, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Nestle Resource Optimum, Курага, Чай с Медом. mehr...
|
|
1890 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
81runner's Gewichtsverlauf
|