Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
|
84,2 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3191 kcal
|
Fett: 82,75g | Eiw: 311,79g | Kohlh: 301,60g.
Frühstück: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Рублевский МПЗ Колбаса Тарусская, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Abendessen: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Мандарины. mehr...
|
|
2604 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|