Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 65,02g | Eiw: 66,75g | Kohlh: 190,81g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, İçim Süzme Peynir. Mittagessen: İçim Yarım Yağlı Süt, Bal, Muz, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Kiraz Domates, Kremalı Mantarlı Tavuk, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata, Balkabağı Çorbası. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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