Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2013
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95,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 82,51g | Eiw: 65,07g | Kohlh: 153,46g.
Frühstück: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Mittagessen: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl. Abendessen: McDonald's McChicken. mehr...
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3286 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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