Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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95,2 kg
Bisher verloren: 44,9 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 60,64g | Eiw: 102,94g | Kohlh: 410,22g.
Frühstück: Quinoa (Cooked), Chickpeas, Stir Fried Vegetables. Mittagessen: Stir Fried Vegetables, Besan Chilla, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted) , Hommade Dal Yellow, Brown Rice. Abendessen: Rajma, Stir Fried Vegetables, Hommade Dal Yellow, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Besan Chilla, Bananas , Apples . mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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