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Omron BIA Scale
194.4 lbs
19.3% Body Fat
13.0% Visceral Fat
35.9% Muscle
1772 RMR Resting Metabolic Rate
27.9 BMI
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88,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3388 kcal
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Fett: 115,37g | Eiw: 244,86g | Kohlh: 340,52g.
Frühstück: Gatorade Gatorade Frost. Mittagessen: Beatrice 0% Skim Milk, Kaizen 100% Whey Protein Isolate. Abendessen: President's Choice Red Brew, Mott's Clamato Juice, Tartar Sauce, Aqua Star Wild Alaskan Cod, Ramen Noodles w Peppers Mushrooms, Gatorade Gatorade Frost. Snacks/Sonstiges: Chevalier Brie Triple Creme, Byblos Tandoori Naan Bread, Olympic Double Smoked Ham, Turkey Meat . mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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