Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 67,28g | Eiw: 74,29g | Kohlh: 149,54g.
Frühstück: Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll), Alfamart Daun Pepaya, Deep Fried Soybean Curd, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih, Mangos . Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken Meatballs, Nasi Putih, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) . Abendessen: Alfamart Daun Pepaya, Tofu (Fuyu) (with Calcium Sulfate, Salted and Fermented) , Hard-Boiled Egg , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Chitato Cheese Flavour, Siantar Top Twistko, Oreo Mini Oreo Chocolate. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chopstickgenie's Gewichtsverlauf
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