Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
53,2 kg Bisher verloren: 1,8 kg.    Still to go: 3,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Januar 2021:
1813 kcal Fett: 61,35g | Eiw: 104,96g | Kohlh: 207,49g.   Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kellogg's Froot Loops. Mittagessen: KFC Perkedel, Alfamart Telur Ayam Kampung, Soto Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Beef Rendang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: KFC Burger Ayam (Colonel's Burger), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Roma Malkist Crackers (2). mehr...
Verlust von 0,4 kg pro Woche



     
 

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