Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2242 kcal
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Fett: 35,24g | Eiw: 260,19g | Kohlh: 226,10g.
Frühstück: Мираторг Биточек из Филе Индейки на Пару с Овощами, Сахар, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%. Mittagessen: Простоквашино Творог 0,2%. Abendessen: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Snacks/Sonstiges: Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку, Маркоша Морковь Свежая, Очищенная, Мытая, Нарезанная, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Дикси Яблоки Гренни Смит, Помело. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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