Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3784 kcal
|
Fett: 185,49g | Eiw: 139,17g | Kohlh: 399,96g.
Frühstück: Мандарин, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Сыр Моцарелла, Красные Помидоры. Mittagessen: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Хурма, Банан, Oreo Мороженое, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Золотой Изюм (без Косточек), Песочное Печенье, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Abendessen: Кефир 1%, Кефир 1%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Пирог с Капустой, Пирог с Мясом. mehr...
|
|
2582 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|