Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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85,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 80,41g | Eiw: 80,54g | Kohlh: 270,19g.
Frühstück: Kapal Api Fresco Cappuccino, Kerupuk Udang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Pecel, Wings Food Power F, Tahu, Tempe Orek, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecap Manis, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tomat, Sawi Hijau, Tempe Rebus, Nasi Putih. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Pandu Wiratama's Gewichtsverlauf
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