Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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56 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 107,62g | Kohlh: 112,02g.
Frühstück: NS Galletas Mix de Semillas, Le-Fit Mantequilla de Maní con Chocolate Natural, Kalena Yerba Mate. Abendessen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates Rojos, Huevo Duro. Snacks/Sonstiges: Le-Fit Mantequilla de Maní con Chocolate Natural, Pan de Salvado de Trigo, Kellogg's All-Bran, Queso Gouda, Kalena Yerba Mate. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Sex - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Putzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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