Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 60,62g | Eiw: 182,14g | Kohlh: 123,99g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Le Gaulois Filet de Dinde , Carrefour Fromage Blanc 0%, Aldi Baguette Céréales, Monoprix Mâche. Abendessen: Oranges, Herta Steak Soja et Blé, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois, Salade Verte, U Salade Poulet Crudités . Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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