AmihRasyid's Notizen, 04 Jan 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
103,5 kg Bisher verloren: 8,5 kg.    Still to go: 21,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Januar 2021:
1956 kcal Fett: 56,03g | Eiw: 100,99g | Kohlh: 267,17g.   Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Pisang Goreng. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ampela, Nasi Putih. Abendessen: Salak, Lemper, Kue Bolu, Puding Roti, Ayam Goreng, Indomie Mi Goreng, Ampela, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Cilok. mehr...
Zunahme von 0,9 kg pro Woche



     
 

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