Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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95,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 69,49g | Eiw: 61,25g | Kohlh: 146,91g.
Mittagessen: Contra-filé, Dr. Oetker Mousse de Limão, Perdigão Linguiça Suína, Repolho, Cenouras. Abendessen: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Cachorro Quente. Snacks/Sonstiges: Garoto Bombom Serenata de Amor, Banana Caturra, Mamão. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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cris.morais's Gewichtsverlauf
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