Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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100,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 34,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 89,56g | Eiw: 59,30g | Kohlh: 121,64g.
Mittagessen: Central Roast Mixed Nuts Dry Roasted, Carrots, Hard-Boiled Egg, Baba Ghanoush, Buffalo Meat , Honeycrisp Apples, Compliments Double Cream Brie. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Macaroni or Noodles with Cheese and Pork or Ham. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate Candies, Milk Chocolate Candies . mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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