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Gym weigh in. Gained lean mass, dropped fat. Who knew? 😂
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104,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2954 kcal
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Fett: 117,88g | Eiw: 220,68g | Kohlh: 261,24g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Cream (Half & Half), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Fried Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Hard-Boiled Egg . Mittagessen: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Rojo's Tomatillo Avocado Salsa, Pork Chop, Quinoa (Cooked). Abendessen: Kroger Boneless Pork Loin Chops, Quinoa (Cooked), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Luck's Great Northern Beans. Snacks/Sonstiges: Sanders Dark Chocolate Sea Salt Caramels, Green Peas (Frozen) , Breakstone's 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Honeycrisp Apples, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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love2educate's Gewichtsverlauf
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