Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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85,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 39,38g | Eiw: 65,87g | Kohlh: 188,84g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Integral, Gold Achocolatado Diet , Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Patinho Grelhado, Arroz Integral. Abendessen: Gold Achocolatado Diet , Italac Leite Desnatado, Visconti Chocotone. Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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