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Esse ano já comecei com foco total 🏋🏻♀️
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74,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 32,50g | Eiw: 99,29g | Kohlh: 218,70g.
Frühstück: Café com Açúcar, Água com Limão. Mittagessen: Germina Linhaça Dourada, Ovo, Alface Americana, Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco (50g). Abendessen: Bordon Salsicha Ao Molho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Café com Açúcar, Atlhetica Whey Protein Premium. Snacks/Sonstiges: Probiótica Dextrose, Optimum Nutrition Creatina, Probiótica BCAA 2400 Mg, Pudim de Leite Condensado. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Andreiabarross's Gewichtsverlauf
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