Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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97,7 kg
Bisher verloren: 44,6 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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727 kcal
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Fett: 18,06g | Eiw: 130,54g | Kohlh: 8,97g.
Frühstück: Kroger 93% Lean Ground Turkey, Onion Powder, Garlic Powder, Heinz Ketchup No Sugar Added. Mittagessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Onion Powder, Garlic Powder, Perdue Boneless Chicken Breast. Abendessen: Onion Powder, Heinz Ketchup No Sugar Added, Garlic Powder, Honest Turkey Ground Turkey Breast, Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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johnelka's Gewichtsverlauf
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