Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
|
73,9 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2786 kcal
|
Fett: 102,73g | Eiw: 182,53g | Kohlh: 281,98g.
Frühstück: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Global Village Фасоль Белая, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Mittagessen: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Борщ с Курицей, Пятерочка Помидоры. Abendessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Kevin Levrone Изолят, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Аладушкин Багет Классический. mehr...
|
|
2787 kcal
|
Bewegung:
РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde, Массонабор-740 - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|