Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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75,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 75,74g | Eiw: 88,44g | Kohlh: 187,74g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung. Mittagessen: Tumis Kangkung, Kobe Tepung Bumbu, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Cedea Fish Roll, Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Semur Daging, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Silver Queen Milk Chocolate, Bakso dengan Saus (Campuran), Khong Guan Salt & Pepper Crackers, Tango Walut, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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minifa_354's Gewichtsverlauf
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