Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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73,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3017 kcal
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Fett: 123,71g | Eiw: 285,22g | Kohlh: 198,84g.
Frühstück: Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Сахар, Жареное Яйцо, Мираторг Бекон Сырой из Мраморной Говядины. Mittagessen: Простоквашино Творог 0,2%, Гранат. Abendessen: Мираторг Салат с Куриной Грудкой и Шампиньонами, Линия Филе Куриное Запечённое с Ананасом, Мираторг Салат из Индейки с Красной Фасолью и Медово-Горчичной Заправкой. Snacks/Sonstiges: Карат Творог Зерненый 4%, Epica Йогурт Натуральный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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